Frühjahrs-Programm: April - Juli 2013 6 - 8 Teilnehmer				Kursplan als PDF:
Tag	Beginn / Nr.	(Termine / €)	Uhrzeit	Kurs
Montag	08 April / 211	(14x / 119,- €)	08:30 - 09:30	Basic mit Ina
	08 April / 212	(14x / 119,- €)	09:45 - 10:45	Mittelstufe mit Chris
	08 April / 213	(14x / 119,- €)	17:30 - 18:30	Fortgeschrittene mit Chris
	08 April / 214	(14x / 119,- €)	18:45 - 19:45	Mittelstufe mit Chris
Dienstag	09 April / 221	(14x / 119,- €)	09:00 - 10:00	Basic mit Chris
	09 April / 222	(14x / 119,- €)	10:15 - 11:15	Fortgeschrittene mit Chris
	09 April / 223	(14x / 119,- €)	17:00 - 18:00	Mittelstufe mit Chris
	09 April / 224	(14x / 119,- €)	18:00 - 19:00	Fortgeschrittene mit Chris
	09 April / 225	(14x / 119,- €)	19:00 - 20:00	Basic/Mittelstufe mit Chris
	09 April / 226	(14x / 119,- €)	20:00 - 21:00	Mittelstufe mit Ina
Mittwoch	10 April / 231	(13x / 110,- €)	08:30 - 09:30	Mittelstufe mit Chris
	10 April / 232	(13x / 110,- €)	09:45 - 10:45	60plus mit Chris
	10 April / 233	(13x / 110,- €)	18:30 - 19:30	Basic mit Sandra
	10 April / 234	(13x / 110,- €)	19:30 - 20:30	Mittelstufe mit Sandra
Donnerstag	11 April / 241	(13x / 110,- €)	08:00 - 09:00	Fortgeschrittene mit Chris
	11 April / 242	(13x / 110,- €)	09:15 - 10:15	Mittelstufe mit Chris
	11 April / 243	(13x / 110,- €)	10:30 - 11:30	Basic / Mittelstufe mit Chris
	11 April / 244	(13x / 110,- €)	19:15 - 20:15	Basic mit Ina
	11 April / 245	(13x / 110,- €)	20:15 - 21:15	Basic / Mittelstufe mit Ina
Freitag	12 April / 251	(14x / 119,- €)	08:30 - 09:30	Tower mit Sandra
	12 April / 252	(14x / 119,- €)	09:45 - 10:45	Basic mit Sandra
	(Bei Überweisung bitte "Jahr-Kursnummer-Nachname" angeben! Vielen Dank.)
Personal Training - 4 Teilnehmer			10er Karte	155,00 €
			1 Besuch	17,00 €
Personal Training - 3 Teilnehmer			10er Karte	190,00 €
			1 Besuch	21,00 €
Personal Training - 2 Teilnehmer			10er Karte	250,00 €
			1 Besuch	27,00 €
Einzeltraining			10er Karte	460,00 €
			1 Besuch	50,00 €

Unsere Kursarten - Das Erlernen der Pilates-Methode ist im Rahmen eines Einzel- oder Duo- Trainings am effektivsten. Unsere lange Praxiserfahrung hat aber gezeigt, dass die Kombination aus Einzel- und Gruppenstunden eine effektive und abwechslungsreiche Trainingsform darstellt. Gruppenunterricht stellt ein gutes Preis- Leistungsverhältnis dar. Bitte beachten Sie, dass Pilates Training ohne akute Beschwerden bestimmt ist. Es ist daher wichtig, uns bei der Anmeldung Beschwerden, frühere Operationen oder chronische Schmerzen mitzuteilen.

Einzeltraining - Ein Pilatestrainer arbeitet mit Ihnen auf der Matte und an den Geräten. Das Einzelztraining ist die beste Möglichkeit sich mit der Methode vertraut zu machen. Es ist besonders für Anfänger, in der Rehabilitation oder für Menschen die die ganze Aufmerksamkeit des Trainers wünschen, zu empfehlen.

Duo - Ein Pilatestrainer arbeitet mit zwei Personen auf der Matte oder an den Geräten. Ideal für Personen die gerne regelmäßig zusammen trainieren wollen.

Gruppentraining - Das Training in der Gruppe beinhaltet im Wesentlichen die Übungen auf der Matte und an der Wall Unit. Trainiert wird mit max. 8 Personen.

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Was uns noch wichtig ist

Der Unterricht beginnt pünktlich.

Das Studio öffnet jeweils 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn.

Ein regelmäßiges Erscheinen zum Gruppenunterricht ist im Eigenen sowie auch im Interesse der anderen Teilnehmer notwendig.

Falls die Teilnahme nicht möglich ist, bitten wir rechtzeitig per Mail oder Telefon um Absage. Der Platz kann in diesem Fall an einen anderen Teilnehmer vermittelt werden. Es ist aber nicht immer möglich versäumte Stunden nachzuholen!

Um einen ordnungsgemäßen Ablauf der Stunde zu gewährleisten, bitte ich Sie sich so zu verhalten, dass andere Teilnehmer nicht gestört werden. Mobiltelefone sind vor Unterrichtsbeginn aus- oder lautlos zu schalten.

Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung darauf, dass keine Knöpfe oder Reißverschlüsse vorhanden sind um Beschädigungen den Matten zu vermeiden.

In Ihrem eigenen Interesse sind Sie den Weisungen des Kursleiters gebunden. Vor allem beim Gruppentraining an der Wall Unit ist das exakte Befolgen der Anweisungen notwendig, um eine Verletzungsgefahr auszuschließen.

Kursgebühren sind spätestens 2 Wochen nach Kursbeginn zu bezahlen!!

„Sei immer sicher Deinen Körper unter kompletter geistiger Kontrolle zu haben!“ (Joseph Pilates). In diesem Sinne erfordert Pilates-Training tiefe Konzentration und den Willen, seinen Körper neu zu entdecken, zu beschäftigen und sich mit ihm auseinanderzusetzen.

Dabei wünschen wir Ihnen viel Spaß und Erfolg

Chris, Sandra und Ina